法國防長宣佈2024年國防支出將達到北約要求

法國防長宣佈2024年國防支出將達到北約要求

綜合路透社、法新社消息,當地時間15日,法國國防部長勒科爾尼宣佈,法國將在2024年實現此前北約所要求的國防支出佔本國國內生產總值(GDP)2%的要求。

據路透社報道,法國此前計劃於2025年實現這一目標。

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3大口臭食物 大蒜排第二 醫揭兩神物助好口氣

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口臭容易造成周遭人士困擾。(示意圖,Shutterstock/達志)

年節期間親友拜年,團聚機會多,若有口臭就很尷尬。牙醫師曹皓崴依他多年看診經驗,歸納出三大口臭食物,分別是韭菜餃子、大蒜與洋蔥,他指,尤其是韭菜餃子,連打嗝臭味也跟着出來,是最臭的,要消除口臭最快的方法,就是含檸檬片,另也可嚼無糖口香糖來改善。

曹皓崴在Youtube頻道打開嘴巴說亮話指出,病人常吃飽了來就診,即使不說,他也從能病人口氣,知道對方吃了什麼?多年看診經驗,他歸納出三大口臭食物,分別是韭菜餃子、大蒜與洋蔥。

曹皓崴說,「其實大蒜(臭味)還算(消褪)還算快,洋蔥也還好,韭菜(的臭)真的是無敵,連打嗝那種臭味都還跟着出來」。

要消除進食所誘發的口臭,曹皓崴說,有兩樣解臭劑,分別是檸檬與嚼無糖、薄荷味的口香糖,使用時檸檬時,可將其切片含一下後,再飲用白開水,可迅速降低口臭,檸檬很酸不要含太久,也可只含檸檬皮或喝無糖檸檬水。

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曹皓崴說,口臭不是隻有食物所引起,有一種口臭不是食物味道,是真口臭,真口臭99%是由牙周病引起,另有1%是因消化系臟器潰瘍、發炎所誘發。

牙周病爲何會引起口臭?曹皓崴說,有些人會說自己牙齒好好的沒有蛀牙,爲何會有牙周病?其實牙齒好,與有沒有牙周病是兩回事,我們吃東西后,牙齒沒有清理乾淨,細菌就會過去滋生,附着在牙齒旁邊,引發臭味,就像房子旁邊有垃圾場般,房子雖然是好的,一樣會發臭。

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曹皓崴說,要改善牙周病所造成的口臭有三招,分別是勤刷牙、使用牙線與每半年一次洗牙,照顧好牙周,減少細菌滋生,自然可降低口臭。牙周病與年齡無關,只要好好刷牙、重視清潔,都能讓它重新恢復健康。

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立委助金門爭取400餘萬預算 完善在地醫療照護

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立法委員陳瑩協助金門縣政府成功爭取中央健康保險署提高「IDS計劃」中央預算400餘萬元,減少地方款負擔比例。(於家麒攝)

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縣長陳福海感謝陳瑩的積極協助,以及中央對金門地區醫療體系的支持,讓鄉親擁有更優質、完善的醫療照護。(於家麒攝)

金門縣政府今(7)日宣佈一項好消息!在立法委員陳瑩的協助下,已成功爭取中央健康保險署提高「全民健康保險金門地區醫療給付效益提升計劃(IDS)」中央預算400餘萬元,減少地方款負擔比例。縣長陳福海感謝陳瑩的積極協助,以及中央對金門地區醫療體系的支持,讓鄉親擁有更優質、完善的醫療照護。

陳福海表示,金門IDS計劃是地區重要的醫療政策,實施迄今已邁入第19年,透過IDS計劃中央預算的補助,能有效改善本地醫療品質、擴大醫療資源以及醫事人員的培訓和發展,不僅實踐在地化醫療、優化醫療服務水平,更大幅提升金門鄉親的醫療保障;他強調,這是對金門居民健康福祉的實質投資,有助於落實全民健康保險的效益,促進在地醫療水準。

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衛生局說明,在健保署和金門縣政府的合作下,臺北榮民總醫院自2005年起承作金門IDS計劃,爲了逐步實踐在地化醫療,減少病患後送轉診的情況,由北榮派出專科醫師進駐金門醫院,提供急診醫療、專科檢查、專科門診、專科駐診等服務,增進縣民就醫便利性及在地醫療處置實力,讓金門鄉親減少臺-金兩地奔波之苦,對金門急重症醫療的完善有莫大功勞。

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縣府也表示,培養人力、改善設備、提升醫療規模和品質,積極強化以金門醫院爲核心之醫療在地化,是規畫金門醫療產業的重要策略;鄉親的醫療需求,縣府定會傾全力給與保障。

縣府強調,目前金門縣內心血管疾病、緊急手術、癌症化療等醫療服務皆已到位,在地急重症照護日趨完善,未來縣府會偕同衛生局持續精進和更新設備、人力,讓在地醫療取得更大成果,也讓鄉親獲得更多的關懷和照顧。

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年奪5千命!肺阻塞3症狀易誤認感冒 1分鐘揪出潛在風險

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慢性阻塞性肺病(COPD)簡稱爲肺阻塞,長年居於國人10大死因之一,每年奪走超過5千條人命,對國人健康威脅不容忽視。(示意圖:shutterstock/達志)

慢性阻塞性肺病(COPD)簡稱爲肺阻塞,長年居於國人10大死因之一,每年奪走超過5千條人命,對國人健康威脅不容忽視。對此,醫師表示,國人對於肺阻塞病識感相對不足,常誤以爲「咳、痰、喘」只是一般感冒症狀,導致輕忽而延誤治療時機。想揪出病竈,可透過1分鐘登階來測試肺功能,若沒辦法於時間內爬30階樓梯,就應進一步到胸腔科檢查。

臺大醫院癌醫中心分院副院長、臺灣胸腔暨重症加護醫學會理事長王鶴健在「健康2.0-名醫觀點」中說明,肺阻塞有3大症狀,包括咳嗽、痰多、呼吸喘,由於症狀跟一般感冒類似,時常被輕忽或延誤治療;然而,肺阻塞若長期被輕忽,一旦急性惡化,後果將不堪設想,根據健保資料庫研究顯示,肺阻塞急性惡化住院的死亡率是4%,且年齡越大、共病越多的患者,住院死亡率更高,即使出院後,1年內死亡率甚至可高達22%。

談及肺阻塞的高風險族羣,王鶴健指出,好發於40歲以上族羣,其中有很高的比例是吸菸族;此外,包括吸到二手菸、三手煙,或是室內外的空污、家族病史,也都是致病危險因子。

由於肺阻塞的症狀容易被輕忽,王鶴健提醒,若有咳、痰、喘3大症狀,持續3周以上,尤其是有吸菸史、長期處於二手菸環境等高風險族羣,可利用肺阻塞自我評估問卷來初步瞭解自身狀況;另外,也可透過1分鐘登階自測肺功能,若沒辦法於時間內爬30階樓梯,就應及早到胸腔科就診檢查。

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關於目前肺阻塞的吸入劑治療方面,王鶴健說,分爲短效、長效2種劑型,前者多用在急性發作時立即緩解症狀;後者則用於長期控制病症。他進一步提醒,若一直只使用短效型藥劑,恐怕會出現藥物耐受性的問題,萬一急性發作,就可能失去藥效,因此,肺阻塞患者欲長期控制病症,應使用長效性的藥劑來作爲日常保養。

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一般可能會認爲,要衝好咖啡就要用好水,過濾水會是比較優質的選擇。但科學研究推翻了這樣的說法。發表在《農業與食品化學期刊(Journal of Agricultural and Food Chemistry)》的研究指出,「自來水」所含的礦物質組成比例,能夠大幅提升咖啡口感。

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前面稍微提到過,水質分爲硬水與軟水;礦泉水、海洋深層水等因含有豐富礦物質,屬於硬水,而蒸餾水、過濾過的水因爲將礦物質濾掉或交換掉,通常偏軟水。當然,各地水質也會有所差異,有些地區偏軟,有些地區偏硬。

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英國巴斯大學理論與計算化學系博士生漢登(Christopher H. Hendon)的實驗發現,不同硬度的水,沖泡出的咖啡,風味竟有天壤之別。(他跟附近的咖啡店合作,請他們幫忙泡咖啡,再用電腦跑出各項數據)

「特別是水質中鎂含量較高的,泡出來的咖啡口感、香氣就是不一樣,」漢登解釋,烘烤過的咖啡豆本身就已富含天然化學物質,像是檸檬酸、乳酸、丁子香酚(eugenol),及上千種香氣,不同的烘焙程度就會影響豆子的風味;同時,水本身也有不同礦物質組成,你不只是喝到H 2 O,水中的鎂、鈣、鈉等濃度在不同地區、不同時間採汲都會有所不同。

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相較於其他的礦物質, 「鎂」的黏着度較高,特別容易吸附咖啡豆中的化學物質,因而強化咖啡豆的某些香氣或口感 。假設,鎂含量較高的水,吸附了較多咖啡豆的丁子香酚,這個成分帶點木頭味,那麼,這杯咖啡的木香味就會較濃厚。【全文未完,完整內容請見《康健網站》

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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醫師指出,有些男性喜歡在交友軟體傳下體照,小心調情不成,反倒引起對方反感。(示意圖/達志影像)

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有些男性喜歡在交友軟體傳下體照調請,對此,北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修指出背後4大動機,並提醒男性,下體照主要是在性興奮期纔會有視覺促進的作用,如果對方連性渴望都還沒達到,多數情況只會造成反感。

陳偉傑、羅詩修在臉書粉專發文分享一篇2016年《美國單身人士》(Singles in America)的調查顯示,49%的女性在沒有主動要求的情況下,曾在交友軟體中收到下體照。對此,哈佛研究員賈斯汀(Justin Lehmiller)歸納出男人喜歡傳下體照的4大原因:

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▍快速篩選砲友

演化上,男性爲了快速找出潛在砲友,發下體照的「直球對決」是最省時省力,能快速找出傳宗接代對象的方式。

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▍高估女生的性慾

只要感情基礎夠穩固,傳下體照給自己深交的伴侶可以「助性」,但男性常常會誤以爲不熟的女性跟自己的伴侶一樣,容易被下體照誘發性慾。

▍女友砲友傻傻分不清楚

對於女性來說,感情多以友誼爲前提,之後等到發展一段時間,纔會有性慾漸漸產生,然而男性的大腦常常會誤認爲,友誼就已經足以成爲砲友的代名詞,因此會傳下體照作爲砲友見證。

▍對自己的過度自信

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根據研究指出,這也可能是男性傳下體照的原因,儘管以往在大街上暴露身體性器官是違法,但交友軟體可說是法律的灰色地帶,只要沒被檢舉就不會出事,這也成了這類人情緒抒發的地方。

陳偉傑、羅詩修指出,若想來個激情之夜,要先了解女性的性慾分爲兩階段,首先是「性渴望」,簡單來說就是「感覺想要」,要度過這個階段,大多數的女性需要一定的安全感與對另一半的認識,即便是AV女優也會先讓演員雙方先相處一段時間,爲的就是能夠讓這段升溫。其次是「性興奮」,也就是性愛,包括前戲、高原期、高潮、退燒。

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最後,陳偉傑、羅詩修提醒,下體照主要是在性興奮期纔會有視覺促進的作用,如果連性渴望都還沒達到,多數情況只會造成反感,因此奉勸諸位男性,下體照還是先收藏起來就好,凡事按部就班最有感。

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對抗腫瘤創新突破!新療法大增免疫治療有效性

對抗腫瘤創新突破!新療法大增免疫治療有效性

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對抗腫瘤創新突破!新療法大增免疫治療有效性(示意圖/Shutterstock)

人體的T細胞可以檢測到癌細胞並摧毀它,然而在大多數癌症患者中,T細胞一旦進入腫瘤周圍的環境就會失去該功能。

●T細胞可以檢測到癌細胞

科學家們試圖利用那些缺乏光澤的T細胞來治療病人,即癌症免疫療法,這種療法都集中在直接尋找刺激這些T細胞的方法。麻省理工學院的研究人員現在發現了可以間接喚醒這些T細胞的一種可能性,即利用樹突細胞(Dendritic cell,簡稱DC),它是一種存在於人體的免疫細胞。

在一項新的研究中,研究人員發現了一種特殊的樹突狀細胞亞羣,它們有喚醒T細胞的獨特方法,這些樹突狀細胞會將自己隱藏在腫瘤蛋白中,接着模仿癌細胞並讓T細胞做出反應。

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●提高癌症免疫治療的有效性

「我們知道樹突狀細胞是非常重要的抗腫瘤免疫反應,但我們不知道真正構成樹突細胞的機制是什麼。」蒂芬妮是霍華德美國麻省理工學院的教授,她說:「研究結果表示,找到刺激特定樹突狀細胞羣體可以幫助提高癌症免疫治療的有效性。」在一項對小鼠的研究中,研究人員發現了刺激這些樹突細胞可以減緩黑色素瘤和結腸腫瘤的生長。

●樹突狀細胞類型

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當腫瘤開始形成時,它們會產生被T細胞識別爲外來物的癌蛋白,因此T細胞會在腫瘤變大前就將其消滅,在其他情況下,腫瘤能夠分泌化學信號去喚醒T細胞,讓腫瘤繼續不受抑制地生長。

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雖然說樹突狀細胞有助於抗腫瘤的T細胞,但樹突狀細胞有許多不同的亞型,它們在喚醒T細胞中的單獨作用還沒有完全被描述出來,因此在這項研究中,麻省理工學院的研究小組纔想要研究哪種樹突狀細胞參與了T細胞的反應,從而成功地消除腫瘤。

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當腫瘤開始形成時,它們會產生被T細胞識別爲外來物的癌蛋白,因此T細胞會在腫瘤變大前就將其消滅,在其他情況下,腫瘤能夠分泌化學信號去喚醒T細胞,讓腫瘤繼續不受抑制地生長。

雖然說樹突狀細胞有助於抗腫瘤的T細胞,但樹突狀細胞有許多不同的亞型,它們在喚醒T細胞中的單獨作用還沒有完全被描述出來,因此在這項研究中,麻省理工學院的研究小組纔想要研究哪種樹突狀細胞參與了T細胞的反應,從而成功地消除腫瘤。

研究人員隨後分析了這些腫瘤中存在的樹突狀細胞羣,樹突狀細胞的主要功能之一是從死亡細胞(如癌細胞或被病原體感染的細胞)中吸收碎片,然後將蛋白質碎片呈現給T細胞提醒它們有感染或腫瘤的存在。

而研究結果就發現「DC1細胞」是抗腫瘤免疫所需的主要樹突狀細胞類型,它與能夠與T細胞相互作用,而「DC2細胞」則是未知的喚醒狀態,這是一種不同類型的樹突狀細胞,它在復發的腫瘤中驅動T細胞作用。

研究作者說:「我們的免疫系統是有一定規律的,可以因細微差別作出非常顯著的反應,從免疫學的角度來看,這一點是很有趣的。」

沒抽菸就沒事?醫建議「這年齡」就應有肺癌篩檢意識

沒抽菸就沒事?醫建議「這年齡」就應有肺癌篩檢意識

專家建議民衆,在35~40歲時就應有肺癌篩檢意識。(聯安預防醫學機構提供/林周義臺北傳真)

39歲莫小姐無肺癌家族史,不抽菸、很少下廚煮飯,且外出都搭乘大衆運輸,相當注重身體健康,卻在員工健檢發現0.5公分毛玻璃狀結節,確認爲肺癌1期。肺癌號稱「沉默殺手」,許多人以爲不抽菸就不需擔心,但事實上不抽菸得肺癌者比抽菸者高。肺癌是死亡率最高的癌症,專家推測主因是發現太晚,拖延了治療時程,建議民衆在35~40歲時就應有肺癌篩檢意識。

癌症蟬聯國人十大死因第1名近40年,其中肺癌更是高居癌症死亡率之首。聯安預防醫學機構聯安診所健檢資顯示,肺癌也是2022年該診所篩檢最多的癌症。臺灣常見的肺癌以肺腺癌或鱗狀上皮肺癌爲主,其中有將近7成爲肺腺癌,知名人士如陳建仁、辜寬敏、陳文茜等都深受其害。由於肺癌初期症狀不明顯,等到有症狀再去診斷時,許多人常常已是第3或第4期,加上轉移速度快、死亡率高,對國人健康影響甚鉅。

聯安預防醫學機構總院長鄭乃源指出,醫學界普遍認爲,吸菸是造成肺癌的最大主因之一,奇怪的是儘管因爲禁菸措施、社會氛圍的轉變導致吸菸人口持續下降,臺灣肺癌死亡人數仍居高不下。民衆千萬別因爲自己沒抽菸就覺得沒事,尤其高風險族羣,更應該定期篩檢。

肺癌高風險族羣包括吸菸、有家族史、肺病、40歲以上、飲食不良等。鄭乃源表示,民衆若爲吸菸者,無論是菸斗、雪茄、電子煙,或是會接觸到二手菸的人,只要與煙沾上邊,罹患肺癌的風險便會大幅增加,長期吸菸者罹患肺癌的風險更是不抽菸者的10倍以上。而具有家族史者,可能先天的基因對肺部的保護力較差,又或者長期與家庭成員暴露在相同致癌物,罹患肺癌機率也較常人高。

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另外,曾有過肺病者,罹患肺癌的機率也會跟着增加。不論男女,只要年紀超過40歲者,也都應注意是否有罹患肺癌的可能。若感染人類免疫缺乏病毒(HIV),因免疫力較低,無法監控身體異常狀況,罹患各類疾病的風險也都會增加,飲食不良與體重過輕者也一樣。而長期處於污染環境的民衆,身體也會過度發炎,增加體內氧化壓力或造成基因突變,導致肺癌上門。

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要避免肺癌對健康造成影響,定期進行低劑量肺部電腦斷層(LDCT)檢測是關鍵。根據國健署LDCT篩檢指引,高風險族羣最好50歲之後定期進行檢查,但鄭乃源說,臺灣肺腺癌診斷年紀多在45歲以上,甚至更年輕者也有一定罹癌比例,建議35~40歲時就應有篩檢意識。檢查無異狀者,每3~5年追蹤一次,高風險者則至少每2年追蹤一次。肺癌死亡率高的原因最主要是發現太晚,拖延了治療時程,因此最重要的還是要降低危險因子,透過檢測早期發現、早期治療。

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家醫科醫師李思賢指出,硒具有預防糖尿病、抗癌、幫助肝臟和膽囊健康等作用,同時還與男性生殖功能密切相關。(示意圖/Shutterstock/達志)

礦物質硒(Selenium,簡寫Se)是人體必需的營養素之一,對於身體有不可忽視的影響。對此,家醫科醫師李思賢指出,硒具有預防糖尿病、抗癌、幫助肝臟和膽囊健康等作用;同時,還與男性生殖功能密切相關,所以男性更要補充。食物來源可吃巴西堅果、海鮮、牛肉、雞蛋、糙米及葵花籽,其中,吃巴西堅果補充硒是很好的選擇,每天攝入2~5顆即可。

李思賢在臉書專頁「思思醫師,陪你健康的好朋友」發文表示,硒的主要功能包括,穩定甲狀腺、抗癌、抗氧化、改善自體免疫疾病、預防重金屬中毒、預防糖尿病、維持皮膚彈性、預防動脈硬化、改善不孕,以及幫助肝臟和膽囊健康,可說是超級元素。

此外,李思賢進一步提到,硒和男性的生殖功能非常有關係,也是形成精子的必須成分,能協助分泌性荷爾蒙增加受孕機率;對於女性來說,也能降低更年期症狀帶來的不適。由於硒會隨着精液排出體外,所以男性更要補充。

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雖然,硒有上述諸多好處,但李思賢提醒,攝取過量可能會導致中毒,像是掉髮、昏睡、嘔吐、腹瀉、皮膚炎及呼吸急促等危險狀況,但若從食物攝取是不容易達到過量的。

談及硒的每日建議劑量(RDA),李思賢說,成人約爲55微克,但是治療劑量建議可以到200微克,最高上限劑量是400微克,大概到每天800微克就有可能發生中毒症狀。

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至於哪些食物含有硒?李思賢分享,像是巴西堅果、海鮮、牛肉、雞蛋、糙米及葵花籽,都是獲取來源。其中,他說,吃巴西堅果補充硒是很聰明的選擇,1顆堅果可能就含有68~90微克的硒,每天最多可吃2~5顆,其它食物怎麼吃都比較難超過劑量,可不用過於擔心。

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羅錦祥醫師建議學子採取「3蔬2果」及「3少2多」模式恢復正常、健康的飲食習慣。(聯新國際醫院提供/呂筱蟬桃園傳真)

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春節假期結束後學生即將開學,家長除了關心孩子課業外,該如何做可讓學子遠離「開學症候羣」?聯新國際醫院家庭醫學科主治醫師羅錦祥說,只要掌握好「吃、動、睡」這3個大方向,假期的結束與新學期的開始就能無縫接軌。

在長假期期間,尤其還經歷開心的過年,除了豐富的三餐以外,還有許多各式各樣的零食與伴手禮可以享用,羅錦祥說,長假期結束後,學子們最常見的是腸胃炎及變胖的問題,建議可以採取「3蔬2果」即3份蔬菜2份水果,以及「3少2多」少油脂、少加工、少調味、多蔬果、多全谷模式,來幫助孩子恢復正常、健康的飲食習慣,尤其要特別提醒的是,蔬菜相較於水果有較多的纖維及微量元素,糖分也較少,所以絕不要水果來取代蔬菜。

根據「2022年臺灣兒童青少年身體活動報告書」顯示,臺灣兒童青少年的身體活動量及體適能表現普遍不佳,約僅有4分之1達標。羅錦祥也說,根據世界衛生組織的建議,兒童及青少年平均每天應從事60分鐘以上「中至高強度」的活動,可以是舞蹈、運動遊戲、跳繩等多元類型活動,並採「漸進負荷」原則,像是「少量多餐」方式,在「健康存摺」中不斷累積持續的時間及活動量。

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他也強調,親子互動不可少,家長應儘可能陪伴,並且因爲青年學子專注時間較短特性,在活動的規畫上,可以用以較有趣味性、互動性及變化性等爲主,讓孩子享受活動的樂趣。

而最常被拿出來與上課專注程度相提並論的就是「睡眠」問題,當夜間睡眠不足,容易出現經常上課遲到、打瞌睡等,自然也無法專注於課堂。羅錦祥建議,一般建議學生夜間的總睡眠時間要在8至10小時,最少也要有7小時,建議在開學前就要逐步調整就寢時間,期間如果躺在牀上30分鐘還很清醒,建議起來活動一下,走幾步、喝個水、上個廁所等,就不會陷在想睡又睡不着的場景中,可逐步調整回到正常的作息,把生理時鐘校準回來。

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